Mieux vivre le confinement avec des séances d’arts martiaux !

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Depuis plus de 5 mois, le professeur Victor Marques a digitalisé son école en instaurant des séances d’arts martiaux en ligne. Grâce à cela, ce passionné d’arts martiaux continue de transmettre son art. Enfants, adultes ou adolescents, nombreux sont ceux à assister aux cours.

Victor Marques, directeur de l’école d’arts martiaux YMAA France et élève du grand maître Yang Jwing Ming, s’est engagé à préserver et à pérenniser les arts traditionnels chinois.

Malgré la crise sanitaire actuelle qui depuis Mars 2020, limite voire interdit toute activité sportive en salle, ce dernier n’a pas lâché prise. En effet, il a su s’adapter à la situation et mettre à profit ses connaissances auprès de ses élèves ! Aujourd’hui, plus d’une dizaine d’élèves provenant de toute la France suivent ses cours en ligne. Cette nouvelle pratique donne naissance à une nouvelle ère, le Wu Guan New Generation.

Derrière sa caméra, Victor Marques varie les disciplines : Kung Fu du Poing Long ; Kung Fu de la Grue Blanche ; Taï Chi ; Qi Gong ; Boxe Chinoise (SanDa) ; Méditation ; Shuai Jiao (Lutte Chinoise)

Arts martiaux : Leurs bienfaits

Il faut savoir que les arts martiaux travaillent l’ensemble du corps et agissent sur chaque membre. Nous pouvons émettre quelques exemples :

Les enchaînements réalisés en Boxe Chinoise améliorent la condition physique et à renforcer la musculature, notamment celle des jambes et des bras. Le système cardio-vasculaire est également fortement stimulé. Sans parler du développement de capacités Mentales comme la vigilance, le calme, la persévérance, le courage etc…

Ensuite, nous avons le Qigong, qui à travers des exercices de respiration, régule le rythme cardiaque et diminue votre stress. Au fur et à mesure des séances, votre corps laisse libre cours à la plénitude. Votre mental change et votre esprit est au repos. Vous accédez par la suite à votre espace intérieur .

Nous évoquerons également le Taijiquan, qui peut être pratiqué par tous, seniors, adultes, adolescents et femmes enceintes. Cet art martial, plutôt pratiqué de nos jours comme Gymnastique douce, favorise la détente musculaire à travers des mouvements ou des déplacements fluides et naturels. Cette discipline est l’un des meilleures remèdes pour éveiller les muscles notamment durant le confinement où chacun est amené à rester chez soi, sans réelle activité.

Enfin, il est aussi important de souligner que ces cours un ligne nous permettent de nous regrouper et d’échanger. Cet espace virtuel, où plusieurs personnes se voient et interagissent, crée une animation sociale indispensable à l’Homme. Entre deux mouvements, quelques phrases, des rires, des partages, des encouragements, des corrections entraînent un dynamisme social.

Tout ceci nous permet de relativiser, de ne pas lâcher et d’avoir un esprit vif, face aux contraintes actuelles et d’avoir du recul sur la vie pendant le confinement.

Témoignage des élèves

Nombreux sont ceux et celles qui nous suivent depuis plusieurs années et qui se sont adaptés à ce nouveau mode de transmission du savoir. D’ailleurs, ces derniers n’ont pas manqué de nous faire un retour suite à la mise en place des cours en ligne :

 » Merci beaucoup pour cette séance et les suivantes à venir. Cela fait beaucoup de bien de s’y remettre et très motivant pour bosser chaque jour... » Xavier

 » Les cours sont super, même si je déteste la visioconférence, c’est quand même des super moments et ça fait tellement de bien ! Et j’avoue que le fait de pouvoir continuer pendant les vacances, c’est super  » Olivia

 » La méditation est passée comme un rêve…..et les mouvements du tigre sont vraiment très agréables à pratiquer.. » Frédéric