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Résumé:
Découvrez le taïchi-chuan authentique… À l’heure actuelle les styles de taïchi foisonnent avec leur cortège de variations, modernisations et simplifications en tous genres. Il devient difficile de se repérer. Mais vous trouverez dans cet ouvrage la forme longue classique dans son intégralité, telle qu’elle a été transmise de génération en génération au sein de la famille Yang. Ce livre contient aussi un exposé portant sur les concepts généraux du Qigong appliqué aux arts martiaux, sur les relations entre le chi-kung et le taïchi-chuan et sur les bases du taïchi-chuan que sont les treize postures. Ce guide pédagogique de qualité vous permettra de construire les fondements solides sans lesquels la pratique du taïchi ne peut avoir sa pleine efficacité et de comprendre en profondeur la conception chinoise de la santé et constitue l’introduction nécessaire au second volume portant sur les applications martiales du taïchi.
Il existe un film disponible en DVD reprenant en dynamique les enchaînements de ce livre.

Résumé:
La collection « Taïchi-chuan supérieur » du Dr Yang Jwing-Ming est l’outil idéal pour celui qui souhaite aller plus loin dans sa connaissance et sa maîtrise du taïchi-chuan. Chaque volume de cette collection traite d’un sujet complet et fondamental de l’art.
En taïchi-chuan, un des sujets les plus importants et pourtant les moins révélés est la manifestation de la puissance martiale (Jin). Sans cette manifestation, la pratique n’est qu’une gymnastique coupée de son sens profond.
« Énergie martiale » développe l’essence martiale du taïchi-chuan. L’art secret du taïchi-chuan repose sur deux principes énergétiques majeurs : le chi (énergie) et le Jin (sa manifestation).
Le chi (Qi) est le carburant qui alimente le moteur corporel. Il existe naturellement mais peut être enrichi et développé par des exercices adaptés afin de fournir toute la puissance nécessaire.
Le Jin (jing) est la force engendrée par le Shen (l’esprit) à partir du chi (l’énergie). Sans cette manifestation, les mouvements ne peuvent être explosifs et puissants.
* Théorie générale du taïchi : historique, définition, sens, diversité de l’art.
* Explication, application et développement du chi (Qi).
* Exercices complets des différentes sortes de Jin.
* Comprendre la différence entre force musculaire (Li) et puissance interne (Jin).
* Comment utiliser le chi et le Jin dans les mouvements.
* Applicable à tous styles de taïchi-chuan, voire tous les arts de combat.
* Plus de 300 photos et illustrations explicites.

Résumé:
On a trop souvent confondu le taïchi-chuan (taijiquan) avec une sorte de gymnastique venue de la Chine, que des vieillards au sourire doux pratiquent à l’aube dans les parcs de la capitale… Le taïchi-chuan est plus riche, plus profond, plus subtil qu’il n’y paraît ; il est l’un des arts guerriers les plus exigeants que le monde ait inventés et son efficacité millénaire a permis à des générations de maîtres chinois de balayer devant eux les pirates et les bandits qui menaçaient leur communauté ou leurs caravanes. Maître Yang révèle enfin toute la part guerrière du taïchichuan, pour décoder les postures, les séquences lentes et complexes de cet art martial en une analyse précise et claire de leur potentiel au combat. Il nous expose les applications martiales de l’école la plus répandue au monde, l’école Yang de Taïchi-chuan, au travers de son enchaînement fondamental ainsi que l’exercice des célèbres  » mains collantes  » commun à toutes les écoles chinoises. Une référence unique en son genre.

Résumé:
Ce livre fait partie de la collection «Taïchi-chuan supérieur» qui regroupe plusieurs thèmes précis du taïchi-chuan. Ce volume traite d’un des aspects du taïchi-chuan oublié par les méthodes modernes trop orientés sur la santé : l’autodéfense.
Bien que, le taïchi-chuan soit universellement reconnu comme un art capable d’oeuvrer pour la santé, il n’en demeure pas moins un art martial. C’est cet aspect martial des origines que le Dr Yang-Jwing-Ming propose de redonner au taïchi-chuan afin que l’art retrouve sa totalité.
Les chin-na (contrôles articulaires) bien connus du jujitsu et de l’aïkido, s’avèrent lorsqu’ils sont complétés par les connaissances de la médecine chinoise (acupuncture, dim-mak) être l’une des meilleures méthodes d’autodéfense. De plus, ils ont le fabuleux avantage de pouvoir s’acquérir aisément, le plus difficile étant l’application dans des situations dynamiques avec partenaire.
De nombreuses photos illustrent cet ouvrage et 85 techniques de chin-na y sont présentées.

Résumé:
Après la forme à mains nues, après le chi-kung (Qigong), la prochaine étape de l’étudiant en taïchi-chuan (Taijiquan) est l’apprentissage de l’épée.
Apprendre à projeter l’énergie (chi ou Qi) dans l’arme, à raffiner les mouvements et à épurer l’être dans son entier est l’objectif de L’Épée du taïchi. Cet ouvrage clair présente l’enchaînement (forme) complet de l’épée, le programme de chi-kung de l’épée du taïchi, les applications en combat et les exercices d’assaut à deux. Mais il n’est pas seulement un livre pratique, il inclut aussi nombre de domaines profonds tels que la théorie, l’histoire et une explication complète des fondamentaux. Tous ces points sont importants pour acquérir une compréhension profonde de cette spécialité du taïchi-chuan considérée comme un niveau supérieur de l’art.

Résumé:
Dans ce livre, l’auteur a tenté de compiler les concepts théoriques et les principes d’entraînement, de rendre cet effort aussi complet que possible, bien qu’il s’agisse là d’une tâche particulièrement difficile à accomplir. Dès lors, les maîtres à l’esprit ouvert continueront à partager leur savoir avec le plus grand nombre au travers de l’enseignement et de l’écriture et cela, pour parfaire cet art et le rendre plus complet.
Lorsque vous lirez ce livre, vous devrez garder votre esprit ouvert et établir vos propres jugements sur la base d’un point de vue logique et scientifique. Vous devrez systématiquement remettre en question toute information obtenue, quelle qu’en soit la source. Cela est nécessaire car les informations que vous obtiendrez ne sont jamais que le reflet de l’interprétation ou des opinions personnelles de l’auteur ou du professeur. Dès lors, vous devrez compiler ces informations, les pondérer et les mettre à l’épreuve avec précaution et esprit critique. Ce n’est qu’ensuite, lorsque vous aurez compris l’information, que vous pourrez affirmer avoir obtenu la connaissance.

Résumé:
Le style Wu de taïchi-chuan est l’oeuvre de Wu Quan-You (1834 – 1902), qui avait appris le taïchi-chuan auprès de Yan Ban Hou (1837 – 1892), le second fils du fondateur
de l’école Yang, Yang Lu Shan (1799 – 1872). Wu Quan-You transmit son art à son fils, Wu Jian Quan, qui continua de modifier le style pour en faire celui que l’on connaît
aujourd’hui.
Vous découvrirez dans ce livre dix-neuf des plus originaux documents concernant la famille Wu. La plus grande partie provient d’un livre, Comprendre le taïchi-chuan (Wu
Gong Zao, Shanghai, 1935). D’autre part, un avant-propos a été rédigé tout spécialement pour cet ouvrage par un autre grand maître du taïchi-chuan, Xiang Kai Ran. Cet avant-propos, qui fait le tour des questions les plus fondamentales,
permettra sans doute d’aplanir un certain nombre de doutes chez de nombreux pratiquants de taïchi-chuan.

Résumé:
Le taïchi-chuan est pratiqué depuis les temps anciens comme système de santé holistique, apportant à ses adeptes de précieux avantages en termes de santé, longévité, relaxation et concentration. Mais il était également pratiqué comme un art martial d’une efficacité redoutable. C’est précisément en raison de cette efficacité que les maîtres dévoilaient rarement leurs secrets ou les protégeaient comme de véritables secrets militaires. Le contenu de ce profond savoir était transmis sous la forme de chants, de poèmes ou de textes à l’abord hermétique, n’acceptant de le partager qu’avec ceux qu’ils considéraient comme dignes ou prêts à le recevoir. Et cette conception a prévalu jusqu’à… aujourd’hui!
La plupart des trésors renfermés dans ce livre ont été écrits directement par Yang Ban-Hou, un maître de la seconde génération de la famille Yang, célèbre pour sa compréhension en profondeur de la théorie de la manifestation de la puissance martiale (Jin). De cette sagesse et de cette expérience pratique, maintenant accessibles, vous pourrez puiser de quoi nourrir votre propre connaissance du taïchi-chuan.
Plongez au coeur des secrets du Style Yang, le plus répandu dans le monde. Vous découvrirez dans les Secrets du style Yang du taïchi-chuan une source irremplaçable de compréhension de l’art.

Résumé :
Cet ouvrage est la suite et l’approfondissement du livre précédent, best seller quatre fois réédité depuis sa parution. Signe révélateur de la popularité en Europe du Chin-na, art du contrôle articulaire, qui s’impose comme une méthode de défense universelle qui peut s’intégrer avec facilité à n’importe quel art martial et se mêler avec efficacité et harmonie à ses enchaînements propres. Elle a en outre le mérite d’être aisément assimilable en particulier par des artistes martiaux débutants. Ce second volet permet d’accéder à un niveau supérieur de maîtrise puisqu’il s’agit d’appliquer en situation et de façon dynamique les clés et blocages appris de façon statique et didactique dans le premier volume. Cet approfondissement est absolument nécessaire car sans apprentissage spécifique, même si l’on connaît les techniques, on ne peut les appliquer que sur un partenaire compréhensif. Or en situation réelle, un agresseur n’est jamais coopératif. Il faut donc non seulement apprendre les techniques mais savoir les réaliser de façon très précise, rapide, naturelle et automatique. C’est ce à quoi s’emploie ce livre en confrontant une technique à différentes situations de combat réel et en donnant les moyens de l’utiliser de façon optimale. On apprend ainsi à mieux sélectionner le contrôle à effectuer et à l’adapter de façon véritablement efficace à une situation donnée. À recommander à tous les artistes martiaux en quête d’une véritable efficacité en combat.

Résumé:
Le sous-titre de cet ouvrage est  » puissance martiale et chi-kung « . Il s’agit donc de dévoiler ici les secrets du développement de l’énergie interne au travers de l’étude d’un style de kung- fu, la Grue Blanche, parmi les plus connus des arts martiaux chinois. Le chi-kung martial, c’est-à-dire le travail énergétique tourné vers l’efficacité en combat, est intégré dans l’apprentissage de la Grue Blanche et permet d’élaborer ce qu’on appelle le Jing, la puissance d’explosion nécessaire à l’artiste martial. On comprend pourquoi l’auteur cherche à présenter au lecteur l’essence de ce style de kung-fu puisque la technique n’est rien sans l’énergie qui l’anime. Comprendre l’énergie, comment elle se développe et surgit est au fondement de tout art martial. Le chi-kung martial a d’autres vertus évoquées dans cet ouvrage : il permet de renforcer la santé et d’augmenter la longévité. En mettant l’accent sur la conscience et l’entretien de la colonne vertébrale et en développant la zone thoracique, la pratique de la Grue Blanche permet de maintenir en forme la partie supérieure du corps qui reste puissante et souple. Par ailleurs, Il est reconnu que la Grue Blanche est la racine du karaté d’Okinawa et qu’elle a donc de ce fait fortement influencé les arts martiaux japonais. Un karatéka aurait par conséquent tout à fait avantage à consulter ce livre pour reconstituer la généalogie de son art et mieux comprendre les arts de la main vide.

Résumé:
Ce livre est un guide pour les pratiquants qui souhaitent améliorer leur taïchi. L’auteur, à travers cet ouvrage essaye de nous guider vers un aspect et des sensations internes de la pratique de cet art. Mais aussi d’aider ceux désirant apprendre l’aspect martial du taïchi, les meilleures façons de bouger leur corps et les manières d’emmener efficacement leur chi vers les membres.
La souplesse du corps coordonnée avec l’esprit et la respiration est la clef essentielle quant à développer la puissance du taïchi. Dans la recherche d’une telle puissance martiale, le chi-kung du taïchi peut apporter au pratiquant de solides et fermes fondations.
Le Dr Yang Jwing-Ming nous présente 3 formes complètes d’exercices de taïchi : le chi-kung d’échauffement, le chi-kung immobile et le chi-kung en mouvement avec près de 209 photos et illustrations.

Résumé:
Le chin-na chinois, une approche pragmatique et efficace de la neutralisation de l’adversaire développée sur près de trois mille ans, a inspiré directement tous les styles de self-défense et jusqu’à l’aïkido japonais. Cet ensemble de techniques et de connaissances redoutables en matière de contrôle articulaire applicable sur les doigts, les poignets, les coudes, les épaules, le cou, la cheville, de contrôle sur les tendons, les ligaments et les muscles, d’étranglement sanguin ou respiratoire par pression ou par réaction à une frappe, de points sensibles ou vitaux du corps -et comment les saisir ou les frapper pour obtenir des effets différents sur l’adversaire- forme un système complet et s’adapte à n’importe quel art martial pour l’enrichir et le rendre encore plus efficace en self-défense. Il est aussi possible d’aborder cet art sans connaissance particulière dans les disciplines de combat. Il comporte aussi les principaux exercices d’apprentissage, les applications au combat ainsi que les soins à porter aux blessures les plus courantes. Le docteur Yang Jwing-Ming est reconnu comme un maître dans de nombreuses pratiques chinoises à la fois en Amérique et dans son pays d’origine. Leader d’une école internationale consacrée aux disciplines orientales, il se démarque par l’étendue encyclopédique de son savoir et par son désir de la rendre accessible aux esprits occidentaux.

Résumé:
Trop souvent présenté comme une forme de gymnastique douce, le chi-kung (qigong) est en fait un moyen d’accumuler, de contrôler, de diriger l’énergie interne de façon que l’on puisse parvenir non seulement à préserver sa santé des nombreuses agressions qui la menacent mais aussi faire de cette énergie une véritable armure, un moyen de décupler sa puissance.
Vous trouverez rapportés ici les mêmes exercices et les mêmes enchaînements que ceux qui furent mis au point dans les temps reculés et violents de la Chine, notamment par les moines du temple de Shaolin, afin de générer un surcroît formidable d’énergie et d’en obtenir un contrôle total pour la santé comme pour la défense. Sont présentés ici les exercices dits du Chemise de Fer, de la Couverture de la Cloche dorée ou des Huit Pièces de Brocart ainsi que les deux méthodes, longtemps tenues secrètes, pour générer et faire circuler l’énergie par la méditation : le Wai Dan et le Nei Dan.

 

• Développer une puissance martiale explosive
• Recouvrir rapidement la santé après une blessure
• Un choix de dix exercices complets de chi-kung
• Utile à tous les pratiquants martiaux
• Plus de 200 photos et illustrations explicites.

Résumé:
Voici probablement l’ouvrage le plus complet, le plus exact sur cette vaste question. C’est plus une somme théorique qu’un ouvrage d’initiation pratique. Les angles multiples par lesquels il aborde la question (historique, théorique, pratique) le rendent indispensable à tous ceux qui ont vraiment commencé à s’intéresser aux conceptions orientales de l’énergie et qui désirent faire le tour de la question avec rigueur et exhaustivité. Grâce à la qualité de ses propos, cet ouvrage à reçu le  » Prix Bushido  » 1997. Réactualisé par l’auteur en 2003.
Une valeur sûre.

Résumé:
De nombreux livres traitent du massage, nombreux aussi sont ceux qui nous enseignent les bienfaits du Qigong (Chi-kung) mais avec cet ouvrage, l’auteur nous révèle un aspect essentiel de la médecine chinoise : en massage, le bien-être et même la guérison ne peuvent se réaliser que par l’équilibre Yin/Yang de l’énergie corporelle Qi (Chi) en relation harmonieuse avec l’univers. Cet ouvrage fait le lien entre acupuncture, acupression (shiatsu), pratique corporelle (taïchichuan) et massage. C’est un travail de fond à la fois théorique et pratique sur le massage traditionnel chinois et la philosophie taoïste qui régit ce monde. L’auteur situe la discipline dans une perspective historique, culturelle et médicale, expose ses fondements physiologiques et énergétiques. Il donne les règles pratiques d’un bon massage et détaille les techniques de massage à deux ainsi que celles de l’automassage.

Résumé:
L’enchaînement des Huit Pièces de Brocart est un exercice de base du chi-kung chinois. Ce livre est destiné à l’initiation et présente la théorie de base, l’histoire de cette discipline de santé ainsi que l’enchaînement. Il sera extrêmement profitable à celui qui veut débuter avec efficacité et pragmatisme cette pratique très enrichissante et très positive pour la santé. Quelques minutes d’entraînement journalier suffisent pour en tirer des bénéfices appréciables. C’est un ouvrage largement illustré dans un objectif pédagogique, qui fait preuve de la même rigueur tout en simplifiant le sujet que les autres livres de maître Yang développent de façon érudite et exhaustive.

Résumé:
Depuis le fond des âges les maîtres de taïchi-chuan consignent leurs pensées et les révélations que suscitent en eux leur pratique dans des chants et des poèmes qui en préservent le secret tout en les exprimant à demi-mot et de façon symbolique. Tous ces joyaux de la culture chinoise des arts martiaux et du taïchi en particulier étaient gardés jalousement secrets et leur lecture était réservée à des initiés et à des élèves suffisamment évolués. Ils font maintenant, grâce à ce livre, l’objet d’une révélation publique, rentrant ainsi de plain-pied dans la sphère de connaissance offerte aux pratiquants occidentaux et aux amoureux de la civilisation chinoise, sous l’égide et le contrôle de maître Yang Jwing Ming qui en a personnellement supervisé la traduction. C’est dire à quel point cet ouvrage est une référence de qualité et d’authenticité. Vous pourrez ainsi bénéficier de siècles de sagesse et d’expérience éclairée pour approfondir et affiner votre pratique. Vous trouverez aussi des commentaires de ces textes majeurs ajoutés par maître Yang pour faciliter la compréhension des esprits contemporains, peu familiers de la culture chinoise des origines. Cet ouvrage est une source inépuisable de réflexions pour le pratiquant à la recherche d’une compréhension véritable de son art.

Résumé:
Nos styles de vie, par rapport à l’évolution progressive qu’ils ont connu durant ce dernier million d’années, ont subit, pendant les cinquante dernières années, des changements radicaux. Aujourd’hui, les troubles et douleurs du dos sont considérés comme étant l’un des principaux fléau affectant la qualité de nos vies. Le Docteur Yang a découvert grâce à son expérience durant ces trente cinq années de pratique et d’enseignement, que les chi-kung et méditations dédiés à la colonne vertébrale, qu’ils nous viennent du taïchi-chuan ou de la Grue Blanche, ont non seulement la capacité de guérir les problèmes de dos mais mieux encore, de restaurer la force du tronc. Le style de la Grue Blanche est considéré comme un style souple/dur là où, le taïchi-chuan lui, est classé comme un style totalement souple.
L’auteur nous présente :
– les concepts principaux du chi-kung,
– La structure de notre dos, sous son aspect physique et selon le regard et les concepts chinois du chi,
– Les causes possibles pouvant être à l’origine des maux de dos,
– Les différents procédés thérapeutiques mis en œuvre par les médecins occidentaux face aux problèmes de dos,
– Les méthodes thérapeutiques que proposent les médecins chinois,
– Les exercices du chi-kung destinés à soulager puis à reconstruire la colonne vertébrale.

Résumé:
Depuis des milliers d’années, les fameux traités de Da Mo (Bodhidharma) sont considérés par les Chinois comme étant la clé menant à l’illumination et à la jeunesse éternelle.
Avec cet ouvrage, le Dr Yang Jwing-Ming, une des autorités les plus respectées du milieu de la médecine chinoise et du chi-kung, traduit et commente les fameux traités pour les rendre accessibles au lecteur occidental. Prenant ses sources dans la plus pure tradition bouddhiste et taoïste, ce livre analyse la théorie des textes millénaires et propose, avec une présentation moderne et scientifique, des commentaires et des exercices d’entraînement.
Da Mo, moine indien aussi connu sous le nom de Bodhidharma, a transmis à ses coreligionnaires du célèbre temple Shaolin en Chine deux manuels de chi-kung :
– Le Yi Jin Jing ou Classique de la transformation des muscles et des tendons dont le but est de recharger le corps physique en énergie pour améliorer la santé et la longévité.
– Le Xi Sui Jing ou Classique du nettoyage de la moelle et du cerveau dont le but est d’utiliser le trop plein d’énergie concentré par les exercices du Yi Jin Jing pour épurer le corps et emmener l’esprit vers l’illumination.

 

• Exercices traditionnels dits de la Transformation des muscles et des tendons
• Exercices traditionnels dits du Nettoyage de la moelle et du cerveau
• Traduction et explications des textes anciens
• Théorie des concepts Eau (Kan) et Feu (Li), clés essentielles de la pratique.

Résumé:
Qu’est-ce que le chi-kung de méditation ?
La grande famille des arts du chi-kung chinois peut se classer en deux catégories : les chi-kung de l’Élixir externe (Wai Dan) qui ont pour vocation d’accumuler le chi dans les membres et la peau, et ceux de l’Élixir interne (Nei Dan) dont l’objectif est de stocker l’énergie à l’intérieur du corps et des organes.
Lorsque l’on pratique le chi-kung de l’Élixir interne, on commence par étudier le Petit Cycle Céleste (Petite Circulation ou Méditation microscopique) puis viendra l’étude du Grand Cycle Céleste (Grande Circulation ou Méditation macroscopique) dont l’objectif ultime est d’ouvrir le Troisième Œil pour unir l’esprit humain à celui de la nature dans le but d’accéder à l’illumination, voir à une forme d’immortalité. Ces sujets sont communs au taoïsme et au bouddhisme.
Bien que ces méthodes de méditations soient largement répandues, peu d’ouvrages d’étude existent aussi ce livre, qui confronte une vision scientifique de la pratique aux traditions ancestrales, arrive à point nommé.

 

• Méthode commune au taoïsme et au bouddhisme.
• Traduction et commentaires des textes anciens.
• Analyse scientifique et présentation des méthodes.

À l’origine du chi-kung de méditation se trouve la Respiration embryonnaire
L’objectif de bien des pratiquants de chi-kung est d’améliorer leur longévité et de trouver l’éveil spirituel. À la base de leur pratique se trouve la théorie et la méthode dite de la Respiration embryonnaire qui développe le système énergétique central, concentre l’énergie et la maintient à un niveau élevé. C’est seulement une fois cet exercice maîtrisé que le pratiquant peut espérer efficacement entreprendre l’étude de la Petite circulation puis de la Grande circulation, chemin vers l’illumination et, peut être, l’immortalité.
Au bout d’un certain temps de pratique de la Respiration embryonnaire, vous prenez conscience qu’il existe un autre monde, un monde plus spirituel, inaccessible au non initié. C’est cet état qui vous permet d’accéder au monde caché du Troisième Œil.
La Respiration embryonnaire est grandement bénéfique à la pratique du yoga et du taïchi-chuan.

Résumé:
Qu’est-ce que le chi-kung de méditation ?
La grande famille des arts du chi-kung chinois peut se classer en deux catégories : les chi-kung de l’Élixir externe (Wai Dan) qui ont pour vocation d’accumuler le chi dans les membres et la peau, et ceux de l’Élixir interne (Nei Dan) dont l’objectif est de stocker l’énergie à l’intérieur du corps et des organes.
Lorsque l’on pratique le chi-kung de l’Élixir interne, on commence par étudier le Petit Cycle Céleste (Petite Circulation ou Méditation microscopique) puis viendra l’étude du Grand Cycle Céleste (Grande Circulation ou Méditation macroscopique) dont l’objectif ultime est d’ouvrir le Troisième Œil pour unir l’esprit humain à celui de la nature dans le but d’accéder à l’illumination, voir à une forme d’immortalité. Ces sujets sont communs au taoïsme et au bouddhisme.
Bien que ces méthodes de méditations soient largement répandues, peu d’ouvrages d’étude existent aussi ce livre, qui confronte une vision scientifique de la pratique aux traditions ancestrales, arrive à point nommé.

 

• Permet de conserver un corps sain et fort.
• Calme l’esprit et facilite la concentration.
• Traduction et commentaires des textes anciens.
• Analyse scientifique et présentation des méthodes.
• Méthode commune au taoïsme et au bouddhisme.
• Une voie claire et précise pour accéder à cet art.