Le Tai Chi à l’honneur dans Healthy Magazine n°5

Renouez avec votre corps ! Retrouvez dans Healthy tous les conseils pour retrouver votre poids de forme, des astuces pour prévenir la douleur et éviter les blessures, le tout pour vous aider à reprendre l’exercice en douceur et surtout à rester motivé!

Discipline de l’équilibre, de la sérénité et de la patience, le Tai Chi s’inscrit dans la tradition spirituelle taoïste qui repose sur le concept de la circulation de l’énergie dans le corps ; elle trouve une résonance de plus en plus forte dans nos pays occidentaux aux rythmes de vie et de travail intenses. La pratique du Tai Chi, basée sur le déblocage des flux énergétiques (chi) et le relâchement des tensions, apporte une réponse à tous ceux qui cherchent un moyen de retrouver sérénité et équilibre. Pour cela, il faut apprendre à sentir et à respecter le corps, être dans un mouvement permanent, ne jamais forcer, progresser lentement…

Plus qu’une discipline d’équilibre entre le corps et l’esprit, le Tai Chi est une véritable philosophie qui permet à chacun de trouver son propre chemin (Tao).